فوائد شرب الماء
تسربات المياه

فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

مقدّمة

قال الله تعالى: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ) فهذِهِ الآية تَدلُّ على فائدةِ الماء الذي يُعتَبَرُ هُوَ مَصدَرُ الحياةِ على وَجهِ الأرض، ويحتوي جسمُ الإنسانِ على 70% من الماء، والجَميعُ يَعرِفُ أنّ الماء هُوَ العُنصُر الأهَمّ لاستمرارِ حَياةِ الإنسان والحِفاظِ على الجسم ليقومَ بِجَميعِ مَهامّهِ بشكلٍ كامِل دُونَ أيّ خَلَل، ويقوم الإنسان باستخدامِ الماء فِي كَافّةِ مَجالاتِ الحياة،

فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

هُناكَ فوائِدٌ عَديدة للماء وتأثيرُها على جمالِ البشرة خِصيصاً عِندَ شُربِ كَميّاتٍ كَبيرَة مِنَ الماءِ يَومِياً، ومنها: الحفاظِ على نضارةِ البشرة وشبابِها: وذلِكَ بِسَبَب أنّ الماء يُساعِد على التَخَلّص مِنَ البُثور والدُهون التي تتراكم على السطحِ الخارجيّ للبشرة.

التَخَلّص مِن حَبّ الشباب: عِندَما تَقومُ بِغَسلِ البَشَرَة يَومِياً بماءٍ مُفَلتر فأنتَ تَغلِقُ المسامات لِكَي لا يَدخُل إليها الجراثيم التي تسبّب العديد مِن أمراضِ البشرة وأهَمّها حَبّ الشباب.

التخلّص مِن السّمومِ والفضلات مِنَ الجِسِم والبَشَرَة: عِندَما يشرَبُ الإنسان مِن خَمسَة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميّاً يُساعِدُه على التخلّص مِنَ الماء الزائد فِي الجسم وأخذ حاجَتهُ مِنَ الماء النظيف، وبالتالي يتخلّص الجسم مِن جَميعِ السُمومِ والفَضَلاتِ المُتراكِمَة فِي الجسمِ والجِلدِ أيضاً.

الحفاظِ على ليونةِ الجلد وبريقِ العينين: الماء لهُ دور كبير فِي مَنعِ جفافِ البشر وزيادة رطوبتها، وبالتالي يَكُون الجِلد أكثَرَ لِيُونَه، وأيضاً يَعمَلُ على تصفِيَةِ العينين من الأوساخ والشوائب ويزيدُ مِن بَريقِها.

بناءُ خلايا الجِلد: الماء يساعِدُ على بناءِ الخلايا وإجراءِ التفاعُلاتِ الكِيميائيّة التي لا يُمكِن أن تَحصُل هذه التفاعلات داخِل الخلايا إذا لم يُكن هناكَ كَميّة كبيرة مِنَ الماء فِي الجسم، وإذا لم تتوفّر كَميّاتٍ كافِيَة مِنَ الماء فِي الجسم تَقومُ الخلايا بأخذِها مِنَ الدم، ويسبّب صُعوبَةِ حَرَكَةِ الدم ويزيدُ مِن لزوجَتِهِ، وحالاتِ الجَفاف التي تَحصُل فِي الجِسِم والجلد سَبَبُها قِلّةِ الماء.

التخلّص من التجاعيد والشيخوخة: يُعتَبَرُ الماء العُنصُر الأهَم للتخلّصِ مِنَ التجاعيد ومكافَحَةِ الشّيخُوخَة.

تنشيطِ وإنعاشِ البشرة: الماء يُساعِدُ على تمدّيدِ طبقاتِ الجلد بالأملاح للحفاظِ على توازن البشرة، مِثلَ: المغنيسيوم، والسيلينيوم، والكالسيوم.

شَدِّ البشرة وعلاج الهالاتِ السوداء: يساعِدُ الماء البارِد بشكلٍ كَبير فِي شَدّ الجلدِ المُتَرَهّل ويُعطِي البَشَرَة نضارَةً وَحَيَوِيّة. إنّ شربِ الماء على الريق يُساعِدُ العين على التخلّصِ مِن إزالَةِ السّواد المَوجُودِ تَحتَ العينين، وأيضاً يُمكِن إستخدامِ فُوطَةٍ مُبَلّلة بالماء ومسحِ الوجه يومياً.

لا يخفى على أحدٍ أهميّة شرب المياه بشكل عام على الصحّة، فقد يمكن للشخص الاستغناء عن تناول أيّ نوع من المأكولات أو المشروبات دون أن يصاب بأذىً إلّا الماء، فإذا امتنعنا عنه ليوم واحد أو أكثر فإننا سوف نتعرّض لمشاكل صحيّة كبيرة قد تؤدي إلى الوفاة؛ فالماء يحيي أعضاء الجسد وخلاياه الداخلية، ويمنحها الرطوبة المطلوبة، ويحفظ أجسامنا من الجفاف.

ولا بدّ أن نعلم بأنّ كتلة أجسامنا يتكوّن 60-80% منها من الماء، ويجب أن نتناول يومياً كميّةً وافرةً من السوائل خصوصاً الماء، وذلك كي نحافظ على هذا المعدّل في الجسم، لغرض التخلص من سموم الجسم، ومنح أعضاء الجسم الطاقة للقيام بالوظائف الحيوية بكفاءة.

وينصح بتناول ثمانية أكواب من الماء يومياً مع اختيار الأوقات المفضّلة لذلك؛ كشربها على الريق في الصباح الباكر، أو قبل الطعام بساعة، أو بعده بساعة، أو قبل النوم. فوائد شرب الماء للجسم يفيد شرب الماء في إبعاد الشعور بالتعب العام والإرهاق الّذي قد يكون ناتجاً عن جفاف الجسم وعدم كفاية السوائل فيه، مما ينعكس على رداءة أداء الجسم وصعوبة قيامه بوظائفه الحيويّة اليومية .

يساعد شرب الماء على تحسين الحالة النفسية للفرد وتحسّن المزاج العام، وتخفيف حدة الاكتئاب؛ حيث إنّ جفاف الجسم من السوائل يؤدّي إلى تعكّر المزاج وعدم القدرة على التركيز والتفكير السليم. يساعد شرب المياه على علاج الصداع العادي والصداع النصفي ” الشقيقة ” الناتج عن جفاف الجسم من السوائل .

يحسّن شرب المياه عمليّة الهضم، ويمنع حدوث الإمساك، ويسرّع عملية إخراج الفضلات والسموم من الجسم .

يساعد شرب الماء قبل الوجبة الرئيسية بفترة على إنقاص الوزن؛ لأنّه سيملأ المعدة، ويعطي شعوراً بالشبع، مما يقلّل كميّة الأكل المتناولة. يحافظ شرب الماء على حيوية البشرة ونعومتها، ويجعلها خاليةً من الحبوب والبثور والتجاعيد والخطوطة الرفيعة والندب والبقع، ويجعلها شابّةً نضرةً دوماً. يساعد شرب الماء على إزالة بقايا الطعام من بين الأسنان بعد تناول الوجبات، وتطهير الفم، وقتل البكتيريا، وإزالة الروائح الكريهة الناتجة عن جفاف الفم.

يحسّن شرب المياه الدورة الدمويّة، ويعمل على نقل الغذاء والأكسجين للخلايا المختلفة في كلّ مناطق الجسم.

فوائد شرب الماء للشعر

يغذّي شرب الماء الشعر وجذوره؛ حيث يوفّر له مجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنيّة اللازمة لنموه، كما يمنح خلايا الجسم الطاقة اللازمة لها، وهي المسؤولة عن إنبات الشعر، كما يقوّي الماء الجذور، ويمنع تساقط الشعر؛ فهو يحافظ على رطوبته ولمعانه وملمسه الناعم، ويحفظه من الملمس الخشن الجاف، ويحميه من التلف والتساقط والتقصّف، كما يخلّص الماء الشعر من مشاكل قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني، كما يساعد شرب الماء على تسريع عمليّة نمو الشعر وزيادة طوله، كما يعمل الماء على تنشيط النهايات العصبيّة لتعزيز حيوية جذور الشعر وتقويتها.

العسل والماء

من المعروف أن شُرب الماء له فوائد كثيرة، وينصح الأطباء دائماً بالحفاظ على استمراريّة شرب الماء خلال اليوم، فشُرب الماء يحافظ على الصحة، وعلى نضارة البشرة، وغيرها، ومن المعروف أيضاً أنّ العسل له العديد من الفوائد، ويمدّ الجسم بالطاقة والنشاط، وهو ذاء مثاليّ للدماغ، و ينصح الأطباء اليوم بتناول كوب من العسل المذاب مع الماء الدافئ صباحاً لما له من تأثيرات على قوّة جسم الإنسان.

فوائد مشروب العسل والماء

  • يحتوي العسل على صفات مضادة للبكتيريا، كما أنه يحتوي إنزيمات وفيتامينات وعناصر معدنية تُعتبر خطّ الدفاع الأوّل تجاه البكتيريا، كما أنّه يُعتبر مضادّاً للأكسدة، وبالتالي يساعد على مقاومة free radicals وهي طفيليّات تسبّب العديد من الأمراض في الجسم، كما يحمي من الإصابة بالإنفلوانزا.
  • يساعد الجسم على التكيف مع أنواع حبوب اللقاح المنتشرة في المنطقة التي يعيش بها الإنسان، وبالتالي فهو يقلّل الإصابة بالحساسيّة عند التعرض لحبوب اللقاح.
  • يساعد في تهدئة من احتقان الحلق والسعال، ويساعد في منع تهيج التهاب الحلق.
  • يطرد مشروب الماء والعسل الدافئ السموم من الجسم، والتي قد تكون سسبب في حدوث العديد من الأمراض، كما أن إضافة الليمون إلى المشروب تزيد من فائدته لانه يحتوي على حمض الستريك، ويزيد من نشاط الإنزيمات مما يحفز الكبد على التخلص من السموم في جسم الإنسان.
  • مصدرٌ للحصول على الطاقة في الصباح، فهو مصدر طبيعيّ للسكريّات البسيطة وهي تمدّ الجسم بالطاقة، ويُساعد في التخلّص من الإرهاق والخمول على مدار اليوم.
  • تعزيز الصحّة العامّة
  • يعمل على ترطيب الجسم وزيادة معدلات الكولستيرول الجيّد في الجسم والحدّ من مشاكل القلب والأوعية الدمويّة، ممّا يُؤدّي لتحسّن الصحة العامة لجسم الإنسان.
  • يساعد في تنظيم عملية الهضم.
  • السكر الموجود في العسل سكر طبيعيّ والذي يوفّر بدوره مصدر صحّي للسعرات الحرارية، لذلك فهو يساعد في التخلّص من الوزن الزائد.
  • يساعد في تخفيف الام الحيض، خصوصاً عند استخدام العسل الأسود.
  • يعالج العسل الأمراض العصبيّة، كما يعتبر علاج ناجح للإدمان.
  • يساعد في علاج التهابات اللّثة واللسان، حيث يحتوي على مادة الفلورايد.

فوائد شُرب الماء مع العسل على البشرة

  • يساعد على تحسين صحّة الجلد والبشرة.
  • يزيد من نضارة البشرة ولمعانها، فالعسل من الأغذية المضادّة للأكسدة فتؤدّي لتحسين صحّة الجلد.
  • يخلّص من جفاف البشرة، وتساعد في الحفاظ على ملمس الجلد رطبّاً وحريريّاً.
  • يخلّص من الحبوب والبثور، كما أنه يساعد في التخلص من حبّ الشباب.
  • يساعد على تجديد خلايا البشرة.
  • يؤخّر ظهور التجاعيد.